ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك

يوجد في المنتدى صندوق للدردشة المباشرة مع الأعضاء

لاي استفسار
zouna.tk@hotmail.com


زونة _ ZouNa
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قفل الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alkayssar
نائب المدير
نائب المدير
avatar

البلد : ألخيرية
المدينة : مسيخة
نقاط : 6378
تاريخ التسجيل : 26/06/2011
العمر : 26
عدد المساهمات : 4429
ذكر

مُساهمةموضوع: قفل الشهية   2011-07-22, 20:46

.



دائما شهيتنا مفتوحة على الآخر في كل الأوقات حسنا أن كنت تريد تقليل شهيتك فالحل هنا وموجود وهو تناول الأطعمة التي تشبعك ولا تتركك جائعا , فقد اكتشف خبراء التغذية أن المعجنات لا تزيد شهيتك للطعام فقط ولكنها تتركك جائعا أيضا .على عكس ذلك فأن الألياف تشعرك بالامتلاء وتسد الشهية , وتتوافر الألياف بكثرة في خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة , فبدلا من تناول ساندويتش همبرجر بالجبن , يمكنك تناول ساندويتش مكون من خبز مصنوع من الحبوب الكاملة وبه لحم مشوي وخس وطماطم مع كوب من حساء الطماطم , وفي حالة الشعور بالجوع يمكنك تناول كوب من الزبادي مضافا أليه الفواكة .
أليك الأطعمة التي يجب الحد منها :
رقائق البطاطس المقلية (الشيبسي)
الكيك
الكرواسون
الخبز الأبيض
والآيس كريم
الفول السوداني والمملح (يسمن بشكل مو طبيعي)
الحلوى
البطاطس المحمرة (المقلية)
البسكويت
المكرونة بالصلصة البيضاء
وفديتك لا تنسون الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو ossamma.titoum
nounou_nadia
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : alger
المدينة : relizane
نقاط : 3832
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
عدد المساهمات : 967
انثى

مُساهمةموضوع: رد: قفل الشهية   2011-07-22, 21:56

مشكور اخي لكن انا راني باغية شهية تكون مفتوحة
24 ساعة ههههههههههههههه مشكور

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸( ZouNa) ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قفل الشهية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ZouNa :: ** السلامة الصحية ** :: الصحة والحياة-
انتقل الى: