ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك

يوجد في المنتدى صندوق للدردشة المباشرة مع الأعضاء

لاي استفسار
zouna.tk@hotmail.com


زونة _ ZouNa
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طعام الحامل و أهميته في الـــحمل !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miss khalouda
اداري سابق
اداري سابق
avatar

البلد : الجزائر
المدينة : قلب عضو من الاعضاء
نقاط : 3598
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 24
عدد المساهمات : 1098
انثى

مُساهمةموضوع: طعام الحامل و أهميته في الـــحمل !!    2011-08-18, 15:36



ينبغي
أن يكون مفهوما بوضوح أن تناول الأم كمية كافية من أنواع الغذاء التي هي
بحاجة إليها، أكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان .وعلى الحامل
أن لا تثق بنصيحة أي إنسان بأنه ينبغي عليها أن تأكل ضعفي ما كانت تأكله
قبل الحمل، لأن مضاعفة الأكل لا تجر إلا إلى السمنة غير الطبيعية التي
تؤدي إلى مضاعفات الولادة.

وقد تقول الحامل :
ما العمل إذا كنا، نحن النساء، نشعر في أثناء الحمل بشهية اكبر، وبحاجة لكمية أكثر من الغذاء ؟

صحيح أن شهية المرآة الحامل للطعام وحاجتها إلى الغذاء
تزيد قليلا عن قابلية المرآة العادية، إلا أن كمية الحريرات التي تحتاجها
الحامل هي نفسها التي تحتاجها المرآة غير الحامل، أي بمقدار 250 وحدة
حرارية في اليوم . ولا يعتقدن أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين
أو أن قلته تؤدي إلى ضعفه وموته، فهذا خطأ جسيم، إذ إن المرأة الحامل
بحاجة إلى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج إليه من مواد ضرورية
دون أن تضر بصحتها أو تشوه قوامها .

إن الطعام الذي تتناوله الأم تذهب خواصه إلى الدم، وحين
تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الأم فإن الجنين يتمكن من
النمو نموا طبيعيا، أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية
والفيتامينات فقد تنزل بالجنين أضرار بالغة .

لذلك أشدد على أنه يجب أن لا تزيد كمية الطعام
المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية أو
تنقص عنها، مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية، وإذا ما اتبعت
الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى
الصعاب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن أو نقصانه .

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸( ZouNa) ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عامر العجارمة
شخصية هامة
شخصية هامة
avatar

البلد : الاردن
المدينة : الاردن
نقاط : 591
تاريخ التسجيل : 23/03/2010
عدد المساهمات : 115
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: طعام الحامل و أهميته في الـــحمل !!    2011-08-20, 18:04

معلومات مفيدة كل الشكر الكـــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elmaestro
سفير
سفير
avatar

البلد : الجزائر
المدينة : المسيلة
نقاط : 1298
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 23
عدد المساهمات : 2683
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: طعام الحامل و أهميته في الـــحمل !!    2011-09-10, 00:22

بارك الله فيك

(¯`·.¸(¯`·.¸(¯`·.¸( ZouNa) ¸.·´¯)¸.·´¯)¸.·´¯)



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طعام الحامل و أهميته في الـــحمل !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ZouNa :: ** الأسرة ** :: منتدى الأطفال-
انتقل الى: