ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك

يوجد في المنتدى صندوق للدردشة المباشرة مع الأعضاء

لاي استفسار
zouna.tk@hotmail.com


زونة _ ZouNa
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعالج مشكله الصداع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakiina
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : algerie
المدينة : ténès
نقاط : 1664
تاريخ التسجيل : 31/03/2013
العمر : 26
عدد المساهمات : 540
انثى

مُساهمةموضوع: كيف تعالج مشكله الصداع   2014-02-08, 01:31

كيف تعالج مشكله الصداع






الصداع هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبه ، والسبب الرئيسي لكافة أنواع الصداع غير معلومة وقد يتحسن معظم الأشخاص لو غيروا أسلوب حياتهم وتدربوا علي كيفية الاسترخاء أو بتناولهم أدوية له.



فأصبح الصداع مرضا شائعا جدا يشكو منه الكبير والصغير ، وينصح الاطباء في جميع حالات الآم الرأس بأخذ المسكنات الموصى بها من الطبيب بالاضافة الى اتباع الارشادات التالية من أجل علاج سريع وآمن:

  • اضافة بضع نقاط من زيت الخزامى الى ماء الاستحمام الفاتر مكعبات الثلج ملفوقة بقطعة قماش عليها
  • استخدام مشروبات نباتية مهدئة، مثل مغلي الناردين، أو البابونج، أو براعم زهور الليمون
  • وضع كمادات ساخنة في اعلى الرقبة أو باردة على الجبين.
  • احرص علي زيادة تناول كمية من الثوم، أو حبوب الثوم، لتخفيض نسبة المواد المخاطية في التجاويف والجيوب ومنع اوجاع الرأس. ‏
  • شرب كمية من الماء النقي لا تقل عن لتر ونصف في اليوم.
  • حاول تجنب الاطعمة المحتوية على مواد كيماوية مثل الشوكولاته، والاجبان، والخمائر، واللحوم، والسردين، والقهوة، والشاي والمشروبات الغازية. ‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعالج مشكله الصداع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ZouNa :: ** السلامة الصحية ** :: الصحة والحياة-
انتقل الى: