ZouNa
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم نتمنى ان تسجل معنا

بعد التسجيل ستتلقى رسالة في بريدك افتحها واضغط على الرابط الموجود بها لتنشيط عضويتك

يوجد في المنتدى صندوق للدردشة المباشرة مع الأعضاء

لاي استفسار
zouna.tk@hotmail.com


زونة _ ZouNa
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 يود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sakiina
مشرفة
مشرفة
avatar

البلد : algerie
المدينة : ténès
نقاط : 1664
تاريخ التسجيل : 31/03/2013
العمر : 26
عدد المساهمات : 540
انثى

مُساهمةموضوع: يود    2014-03-21, 15:34

[rtl]مستحضرات دوائية [/rtl]
[rtl]يمكن الحصول على اضافات اليود بدون وصفات طبية، كاقراص تحتوي على اليود فقط، او كجزء من تركيبة مستحضرات الفيتامينات والمعادن. ويمكن الحصول، ايضا، على مستحضرات يود لتعقيم الجلد بدون وصفة طبية. اما الادوية المثبطة لعمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والمستحضرات الطاردة للبلغم، المستعملة لمعالجة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وتحتوي على اليود، فيمكن الحصول عليها بوصفة طبية فقط.[/rtl]
[rtl]المصادر [/rtl]
[rtl]الماكولات البحرية هي افضل مصدر لليود، لكن الخبز ومنتجات الحليب، ايضا، تشكل المصادر الاساسية لهذا المعدن في معظم الانواع الغذائية. كما ان ملح الطعام، الذي يحتوي على اليود، هو مصدر جيد. ويدخل اليود ايضا الى اجسامنا عن طريق تنفس الهواء في المناطق المحاذية للبحر، او من الابخرة المنبعثة من نظام العادم في السيارات (Exhaust System).[/rtl]
[rtl]الجرعة المطلوبة في حالات النقص [/rtl]
[rtl]يمكن معالجة نقص اليود بجرعة مقدارها 150 ميكروغرام يود في اليوم، وغالبا بواسطة ملح الطعام الذي يحتوي على اليود (4 غرامات او ملعقة صغيرة واحدة في اليوم).[/rtl]
[rtl]الجرعة اليومية الموصى بها [/rtl]
[rtl]تفاصيل [/rtl]
[rtl]الجرعه اليومية (RDA) الموصى بها من اليود هي: 40 ميكروجرام (من لحظة الولادة حتى جيل 6 اشهر)، 50 ميكروجرام (من جيل 6 اشهر حتى سنة)، 70 ميكروجرام (من جيل سنة حتى 3 سنوات)، 90 ميكروجرام (من جيل 4 سنوات حتى جيل 6 سنوات)، 120 ميكروجرام (من جيل 7 سنوات حتى جيل 10 سنوات)، 150 ميكروجرام (فوق جيل 11 سنة). خلال فترة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يجب اضافة 25 ميكروجرام و50 ميكروجرام خلال فترة الارضاع.[/rtl]
[rtl]انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن [/rtl]

  • [rtl]السمك[/rtl]
  • [rtl]الخبز والحبوب[/rtl]
  • [rtl]الحليب[/rtl]
  • [rtl]الجبن[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
يود
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ZouNa :: ** السلامة الصحية ** :: الصحة والحياة-
انتقل الى: